很多人很早就想入手护眼灯，但是面对市面上众多护眼台灯、护眼大路灯不知道何从下手，生怕踩雷，因为我已经看见网上很多人踩雷，说有些护眼大路灯，觉得刺眼、眼睛干涩甚至不舒服，导致很多人觉得护眼大路灯是个坑，其实这是部分产品的问题：
①有些护眼灯亮度和蓝光过高，更容易疲劳伤眼；
②个别护眼灯在光源、驱动或用料上不达标，存在频闪、眩光或安全隐患；
③ 抗衰减性低，导致光衰严重，影响照明效果。
而护眼灯应该选哪个牌子？怎么选好？我今天就把我准备了半年的护眼大路灯测评端上来了，如果你正在选或者打算选护眼大路灯，那么这篇纯干货分享推荐值得的仔细阅读！！
Part1：护眼大路灯推荐2026品牌Top3
1、书客护眼大路灯SUN2
展开剩余95%核心参数：
是否补全红光：✅
防眩光指数：UGR＜10.8
显色指数：Ra98
独立上下调光：✅
推荐理由：获得了众多宝妈们、眼科医生和专业媒体的好评，公认“中高端价位护眼性能最硬核的护眼大路灯”常年霸榜口碑销量冠军之位！
书客是一个拥有着欧盟CE、美国FCC、RoHS等十余项国际权威认证的技术型实力品牌，自产品推出以来的，以发烧级顶配性能、超常规品质、10年光线性能抗衰减等实力，入选了品牌优选工程，同时被公认中高端价位护眼性能最硬核的护眼大路灯。
相比传统只表面做简单滤光依然会引发视疲劳、眼干涩问题的护眼灯，书客与其有着天壤之别，书客始终坚守“医学养护眼”的设计理念，从芯片源头开始，搭载与美国普瑞联合定制的SunSilk Pro™类太阳全光谱灯珠，采用RRT2.0红光养眼技术，将每一个灯珠都经过严格调控，通过精准压制有害蓝光的同时，补全关键短波绿光以及有益红光，无限接近自然光的同时，还能够促进眼轴发育的健康，做到有效缓解83%用眼疲劳以及降低92%的近视风险。
总的来说，其性能配置以及护眼性能可直接媲美高端护眼灯，如果预算不高且追求护眼，那么这款书客SUN2可以直接冲！
2、霍尼韦尔HWL-02Max+
核心参数：
是否补全红光：❌
防眩光指数：UGR＜10
显色指数：Ra98
独立上下调光：❌
推荐理由：整体光通量约在16000lm左右，亮度充足且照明覆盖范围较大。
霍尼韦尔这个品牌相信大家都有所耳闻，前身设计航空航天、智能建筑、安全防护及高端照明等多个领域。中高端品牌同时品牌影响力比较大，在全球工业与专业市场中积累了深厚的技术，是一个大家都比较相对信任的品牌。
霍尼韦尔这款护眼大路灯属于天际光系列，也是这个系列中比较热门的一个品牌型号，外观采用隔断式独特的设计，并且光线经过上光源漫反射，下光源直发光，能够呈现16000lm左右的光通量，实际光线明亮的同时覆盖面积也比较宽广，另外在光源上，霍尼韦尔采用全光谱光源设计，结合格林威治10点晨光，有效模拟自然光光线，并且实际蓝光在0.6左右，不具备蓝光伤害，但是并没有补全红光，与全光谱红光护眼灯相比，霍尼韦尔在还原自然光上会逊色一些。
不过在性能配置上，霍尼韦尔的表现还是不错的，如果预算相对较高，且注重品牌的可以考虑。
3、书客护眼大路灯SUN Pro小太阳
核心参数：
是否补全红光：✅
防眩光指数：UGR＜9.2
显色指数：Ra99
独立上下调光：✅
推荐理由：主打“医学养护眼”的特性，是唯一做到降低98%近视风险的护眼灯。
书客是目前市面上唯一做到99.9%高度还原自然光同时降低98%近视风险的护眼大路灯！并在国内16次综合测评中表现卓越，29项护眼性能指标几乎无对手，更是受到了CCTV荣誉展播推荐，长期稳居各大中高端口碑、销量排行榜第一，被誉为“安全性能”领域的标杆！
蓝光激发全光谱光源不仅会出现光谱不连续、蓝光偏高的问题，还会引起视觉疲劳影响视力健康，而书客创新的研发了第7代SunMaster紫光原芯，配合上「控·护·养」一体紫光激发技术以及RRT2.0红光养眼技术，从根源上抑制
高能400-450nm短波蓝光，同时增强有益红光，实现99.8%还原自然光，可以显著降低98%的近视风险。
总的来说，书客是目前市面上唯一做到性能最强且对眼睛损伤率最低的品牌，而这款书客SUN Pro可以说是追求极致护养眼的首选。
Part2：护眼灯知识小课堂
1、护眼灯的三大选购误区
护眼灯本身并非智商税，但现实是护眼大路灯市场良莠不齐，不少品牌靠虚报参数、压缩用料来制造专业感，误导消费者判断，结果就是很多人花了高价，却买到既不护眼、反而更伤眼的产品，踩坑概率非常高，那为什么护眼大路灯这么容易选错？以下几个选购误区必须警惕：
①只看价格，觉得越贵越护眼：不少所谓高端护眼大路灯价格被品牌溢价和营销成本拉高，参数看似豪华，但核心光学表现并没有明显优势，实际用眼舒适度与部分中端产品差距并不大。
② 忽视核心光学调校，只盯亮度参数：一些护眼灯只是把亮度做高，却缺乏对光谱结构、蓝光峰值、照度均匀度的系统调校，光源稳定性差，使用一段时间后容易出现刺眼、疲劳感。
③ 不看用料与防眩光结构设计：劣质护眼大路灯在灯珠、扩散板和防眩组件上偷工减料，容易产生眩光、暗区，长时间使用不仅不护眼，还会明显加重视觉负担。
2、有哪些值得入手的护眼灯品牌？
对于护眼灯品牌，建议大家选择专业技术实力品牌，例如：书客、孩视宝、霍尼韦尔等品牌，能够对产品的核心进行优化，同时在研究、创新以及品质上都会比较突出，同是售后有保障。
而要注意的是，一些网红、风大的品牌，其品牌不仅存在宣传虚假、夸大宣传的可能，还存在着没有任何技术调校，材质做工设计不合理的可能，短时间看不出差别，但是长时间使用会在一定程度上产生隐患。
Part3：多款高口碑护眼大路灯推荐合集
1、书客护眼大路灯SUN2
核心参数：
是否补全红光：✅
防眩光指数：UGR＜10.8
显色指数：Ra98
独立上下调光：✅
推荐理由：获得了众多宝妈们、眼科医生和专业媒体的好评，公认“中高端价位护眼性能最硬核的护眼大路灯”常年霸榜口碑销量冠军之位！
书客属于典型的技术实力派品牌，已通过欧盟 CE、美国 FCC、RoHS 等十余项国际权威认证，其产品以发烧级配置、超规格用料和长达10年的光学性能抗衰减著称，凭借稳定可靠的品质入选品牌优选工程，并被普遍视为中高端价位中护眼性能表现最硬核的护眼大路灯。
不同于仅靠表层滤光、仍容易造成眼干与视疲劳的普通护眼灯，书客在护眼思路上属于完全不同的路线，其坚持“医学养护眼”理念，从发光芯片源头入手，联合美国普瑞定制 SunSilk Pro™ 类太阳全光谱灯珠，并自研RRT 2.0红光养眼技术，对每一颗灯珠的光谱进行精细调校，在精准抑制60%有害蓝光的同时，补足关键绿光与有益红光，使光线更接近自然光状态，并有助于用眼发育健康，实现有效缓解83%用眼疲劳、降低92%近视风险。
在照明表现上，书客的标准同样明显高出行业一截，其自研的SunShell360°立体光场配合全光域防眩光技术4.0，对直射光与分层亮度进行精细控制，通过漫反射与侧发光让光线更均匀，显著降低眩光干扰，同时在使用体验上，支持入座感应与上下独立出光，能灵活应对多种用眼场景，综合来看，无论配置还是护眼实力都已接近高端护眼灯水准，在预算有限又注重护眼的前提下，书客SUN2确实属于可以放心入手的选择。
2、霍尼韦尔HWL-02Max+
核心参数：
是否补全红光：❌
防眩光指数：UGR＜10
显色指数：Ra98
独立上下调光：❌
推荐理由：整体光通量约在16000lm左右，亮度充足且照明覆盖范围较大。
霍尼韦尔这个名字对不少人来说并不陌生，品牌业务横跨航空航天、智能建筑、安全防护及高端照明等多个领域，作为定位中高端的老牌企业，其在全球工业与专业市场中长期沉淀了扎实的技术实力，整体品牌背书和可信度都处在较高水平，属于大众普遍认可的可靠品牌。
霍尼韦尔这款护眼大路灯隶属于天际光系列，也是该系列中关注度较高的一款型号，外观上采用辨识度较强的隔断式结构，上部以漫反射补光，下部以直射光照明，整体光通量约在16000lm左右，亮度充足且照明覆盖范围较大，光源方面使用全光谱方案，并参考格林威治10点晨光进行调校，蓝光实测约0.6，处在安全区间，不过由于未对红光波段进行补足，在自然光还原度上，相比具备红光增强的全光谱护眼灯仍略显不足。
不过在性能配置上，霍尼韦尔的表现还是不错的，具备Ra98左右的显色指数，同时实际防眩光指数在10左右，功能上支持无极调光功能，不过要注意的是它是第一款直发光的护眼灯，实际光感会偏强一些，如果预算相对较高，且注重品牌的可以考虑。
3、书客护眼大路灯SUN Pro小太阳
核心参数：
是否补全红光：✅
防眩光指数：UGR＜9.2
显色指数：Ra99
独立上下调光：✅
推荐理由：主打“医学养护眼”的特性，是唯一做到降低98%近视风险的护眼灯。
书客在护眼大路灯中属于极少数能同时实现接近99.9%自然光还原度，并显著降低98%近视风险的产品，在国内16轮综合测评中表现始终突出，覆盖的29项护眼核心指标没有短板，也因此获得了CCTV荣誉展播的认可，凭借稳定的安全表现与真实口碑，长期位居中高端护眼灯销量与评价前列，被不少伙伴视为安全性能层面的行业标杆。
传统蓝光激发的全光谱光源常见光谱断裂、蓝光占比偏高等问题，长期使用容易加重视疲劳，影响视力健康，书客则通过自研第7代SunMaster紫光原芯，结合“控·护·养”一体化紫光激发方案与RRT 2.0红光养眼技术，从源头压制 400–450nm 的高能短波蓝光，并同步强化有益红光输出，在高度贴近自然光的同时，实现约99.8%的自然光还原度，并有效降低92%的近视风险。
在光线柔和度控制上，书客引入德国进口BASF眩光抑制膜，并结合SunPath多维漫射技术，通过高精度光学晶体对光线进行分区调控，使光点的亮度与出射角度都能被精细管理，从而有效弥补桌面明暗断层，在保证充足亮度的同时大幅削弱刺眼感，眩光等级被控制在UGR ≤ 9.2，长时间阅读带来的眼部不适明显降低，综合来看，书客在护眼性能与安全性上的平衡度极高，而SUN Pro更适合对护养眼要求非常严苛的人群。
4、孩视宝E5-200W-RS
核心参数：
是否补全红光：✅
防眩光指数：UGR＜14.4
显色指数：Ra97.8
独立上下调光：✅
推荐理由：支持入席感应、智能语音、三档色温以及智能感光等功能。
孩视宝其实也是国内较早专注于护眼照明的品牌之一，并且经过多年的研发沉淀，产品广泛应用于家庭学习场景，而且也是一个符合现代化审美的护眼灯品牌，整体外观设计简约大气，深受颜值党青睐。
孩视宝采用前伸灯杆设计，并且矩形的发光面经过上下发光能够均匀光线的同时，有效减少上下发光设计带来的光线明暗差，实际光通量在9133lm左右，照度符合AA级照明标准，另外在核心光源和上，孩视宝采用全光谱灯珠光源，搭载蓝光激发全光谱技术，但能够将蓝光控制在0.6峰值，并且补全红光，但是要注意的是，虽然不具备蓝光伤害，但削弱有害蓝光的同时也削弱了有益蓝光以及绿光，使得整体的光谱并不接近太阳光光谱，舒适度上还是有点差距的。
另外，孩视宝具备Ra97.8的显色指数，并且发光面经过微棱晶板有效的减少了眩光，实际防眩光指数在11.3左右，另外在功能上，孩视宝支持入席感应、智能语音、三档色温以及智能感光等功能，总体表现不错，但是价格也不低。
Part4：多款高口碑护眼台灯推荐合集
1、爱德华天使之光2
核心参数：
是否补全红光：✅
照明面积：1.2米
显色指数：Ra92
入座感应：❌
推荐理由：采用25cm环形发光面，能够覆盖一个1.1米的书桌范畴。
爱德华医生是一个以医生为设计理念背景的品牌，同时也是一个国际品牌，但是在国内知名度比较低，爱德华以础护眼设计为核心，主打中高端市场，并以良好的背书受到了一定伙伴的青睐。
爱德华天使之光2刚开始价格在4000+以上，自发布以来一直降价，目前价格在3000+左右，不过这款护眼台灯在光源设计以及性能配置上的表现不错，是一款搭载NIR技术 补全有益护眼红光的护眼台灯，让光线接近自然光线，做到有效缓解视觉疲劳，不过在抑制蓝光方面上还有带提升，实际蓝光峰值仍然接近1.0，处于一个比较危险的边缘。
而在照明上，爱德华采用25cm环形发光面，直发光的方式让光线更加充足，并且能够覆盖一个1.1米的书桌范畴，同时这种环形发光面结合偏光设计，能够有效减少重影现象，另外在功能上，爱德华采用功能按键，支持灯光切换，使用门槛教低。
2、书客护眼台灯L2 Pro
核心参数：
是否补全红光：✅
照明面积：2米
显色指数：Ra92
入座感应：✅
推荐理由：出口欧美多年的专业老牌子，有效降低98%近视风险！
书客作为业内公认“护眼养眼”的领创者，也是该领域专业实力最强的品牌，入选了品牌强国优选工程，它家采用特制专研112颗SunLux护眼芯片、独创RRT2.0红光养眼技术和第三代SDIT自适应调光技术，有效预防近视和光线影响等问题！实测降低96%近视风险，缓解92%用眼疲劳，太阳光还原度达到99.8%！唯一获得欧盟等国家认证，面对儿童青少年复杂的用光环境，公认护眼效果最佳！
书客L2 Pro不同于业内普遍采用的“蓝光激发”光源，而是坚持用成本更高，技术难度更深的紫光激发光源，采用了全新一代紫光激发全光谱技术，促使L2 Pro的蓝光含量比国标的RG0等级还要减少70%，同时搭载自研RRT2.0红光养眼技术，增强有益红光，并实现全链路3型分段红光养眼，以确保在不同的视觉发展阶段提供最佳的视力养护。可延缓用眼疲劳，降低96%近视风险。
为了实现更安全的护眼效果，书客采用自研第三代SDIT自适应调光技术，以120次每秒监测频率，实时捕捉环境光线，始终将光线维持在安全、不伤眼的适宜范畴，并且书客还独创DT多维漫射2.0技术，大大提升自然光学效应，提升89%光线柔和度，使得书客L2 Pro在光照均匀度、光照柔和度、近视风险等核心维度都是行业表现最优秀的产品。
3、松下致准
核心参数：
是否补全红光：❌
照明面积：1.8米
显色指数：Ra95.7
入座感应：❌
推荐理由：长矩形的发光面，呈现出来的光线可覆盖约180cm的区域。
松下作为老牌综合性电器厂商，业务布局涵盖家电、照明、智能家居及健康护理等多个板块，凭借一贯稳定的做工与可靠性，在照明领域积累了不错的市场口碑。
松下致准这款台灯灯体采用铁质结构，底座经过加重设计，放在桌面上稳定性很好，不易倾倒，用起来更安心，照明部分配备了约60cm的长矩形灯头，并结合扩散透镜，光线铺展范围较广，基本可以覆盖约180cm的工作区域，较大书桌也能照顾到。同时采用侧发光方案，整体光感相对柔和。但需要注意的是，其蓝光峰值约为 1.0，在同价位台灯中偏高，且具备一定的伤眼性质。
在功能设计上，这款台灯在灯头前方设置了触控面板，阅读、办公等模式切换清晰顺手，上手难度不高，不过灯头与灯臂采用的是单轴结构，只能进行上下角度调整，无法左右旋转，调节自由度相对有限，更适合放在固定位置、对灵活调节需求不高的桌面场景使用。
4、Paulmann P柏曼M1
核心参数：
是否补全红光：❌
照明面积：1.2米
显色指数：Ra97
入座感应：❌
推荐理由：全灯采用了金属+铝合金的材质，材质做工不错。
柏曼长期深耕学习照明与护眼台灯领域，产品以桌面用灯为核心，整体定位偏向中高端市场，品牌在设计上更注重外观美感与实际照明效果的平衡，灯具造型辨识度较高，用料和做工也保持在相对可靠的水准。
Paulmann P柏曼M1是市面上千元价位以上比较热门的台灯，外观比较简约但是比较有质感，全灯采用了金属+铝合金的材质，同时这款护眼灯具备黄黑两个颜色可以选择，环形的发光面经过折射有效的减少重影，光源上采用全光谱搭载紫光激发全光谱技术，不过比较遗憾的是，蓝光依然在0.9峰值。
另外，柏曼虽然光线比较明亮，但照射到桌面还是有一些轻微眩光，同时功能上也仅支持灯光切换，并不支持其他智能感应功能。
Part5：总结
在挑选护眼灯时，核心技术远比华丽宣传更重要，以上推荐的护眼大路灯、护眼台灯，各自针对不同家庭环境与照明需求，具备不同侧重点，而对于选择我更建议大家选择以下三款：
首选是性价比首选书客SUN2护眼大路灯，性能配置可直接媲美中高端护眼灯，且具备良好的护眼性；
预算高可考虑霍尼韦尔HWL-02Max+，中高端的经典品牌型号，综合性能还是不错的；
重点来了，追求极致护眼的，可以首选书客SUN Pro小太阳，全方位都是天花板的存在，闭眼入不会错。
对于以上分享，希望大家在看完之后能够从此告别选购困难，选对护眼灯，更好的保护眼睛视力健康。
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